Empieza en 5 días
Para comprobar que puedes con esto sin gastar nada.
$0para siempre
- 5 sesiones de 10 minutos
- Test de punto de partida
- Guía de movilidad en PDF
- App instalable
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Programas para empezar a moverse
Tres caminos, un mismo punto de partida: tu cuerpo tal y como está hoy. Empieza gratis, sigue con 21 días y, si te engancha, encadena el plan de 90.
15 min al día
Sin gimnasio
Bajo impacto
Garantía de 14 días
21 Días Desde Cero
De la nada a una rutina que aguanta.
$29pago único
- 21 sesiones guiadas
- 3 fases progresivas
- Versión de 8 minutos
- Online y sin conexión
Ver el programa
Garantía de 14 días
90 Días Activo
Cuando 21 días ya te saben a poco.
$59pago único
- Los 21 días incluidos
- 3 bloques de 30 días
- Fuerza progresiva
- Mantenimiento al terminar
Ver el programa
Incluye el programa de 21 días ($29) sin coste extra
Comparativa
Qué incluye exactamente cada uno
Sin letra pequeña escondida: esto es todo lo que hay.
| Característica | 5 días gratis | 21 Días Desde Cero | 90 Días Activo |
|---|---|---|---|
| Duración del plan | 5 días | 21 días | 90 días |
| Sesiones guiadas | 5 | 21 | 90 |
| Duración de cada sesión | 10 min | 15-20 min (+ 8 min) | 15-25 min |
| Progresión por fases | — | 3 fases | 3 bloques de 30 días |
| Alternativas para cada molestia | Básicas | Sí | Sí |
| Trabajo de fuerza | — | Peso corporal | Peso corporal + banda |
| Temporizador y racha en la app | — | Sí | Sí |
| Funciona sin conexión | Sí | Sí | Sí |
| Registro de progreso | — | Sí | Sí, con gráficas |
| Plan de mantenimiento | — | — | Sí |
| Actualizaciones | Sí | De por vida | De por vida |
| Garantía | — | 14 días | 14 días |
| Precio | $0 | $29 | $59 |
Material necesario
Una silla, una pared y dos metros cuadrados. En la fase 3 del plan de 90 días se propone una banda elástica, siempre con alternativa con toalla o mochila.
Qué no vas a encontrar aquí
Ni dietas milagro, ni planes de 60 minutos, ni fotos de cuerpos irreales, ni promesas de kilos en una semana. Solo ejercicio progresivo y bien explicado.
Pruébalo sin riesgo. Tienes 14 días para pedir la devolución completa, sea cual sea el motivo. Cómo funciona.
Antes de decidir
Dudas rápidas
¿Puedo pasar del plan gratis al de 21 días más adelante?
Sí, y es lo que hace la mayoría. Empiezas con los 5 días gratis, ves cómo responde tu cuerpo y luego decides. No hay fechas límite ni presión.
¿Cuál elijo si llevo más de cinco años sin entrenar?
El de 21 días, empezando por la fase 1 sin ninguna prisa. El plan está calibrado para que la primera semana parezca incluso demasiado suave: es intencionado, para que llegues a la segunda con ganas.
¿El de 90 días es mejor porque dura más?
Es más completo, no mejor. Si tu objetivo ahora es crear el hábito, con 21 días tienes de sobra. El de 90 tiene sentido cuando ya cumples sesiones sin pelearte contigo mismo.
¿Los programas caducan?
No. El acceso es de por vida y las actualizaciones que hagamos están incluidas, sin pagar de nuevo.
¿Empezamos con 5 días gratis?
Es la forma más honesta de comprobar si este enfoque encaja contigo: sin pagar, sin tarjeta y sin compromiso.